Mesures ATM

L'ATM o conegut també com a bruxisme es produeix quan presentes molèsties a la zona de l'orella, et despertes al matí amb sobrecàrrega muscular de la mandíbula, pressiones molt les dents quan estàs nerviós o fas cruixir les dents a la nit quan dorms. El repòs de la musculatura i de l'articulació temporomandibular (ATM) evitarà el desgast i ajudarà a la recuperació i regeneració dels teixits.

CONSELLS:

 No has de prendre aliments durs. Dieta preferiblement tova.

 

 No et mosseguis les ungles, les pells dels dits, els llavis ni les galtes. Ni rosseguis llapis ni objectes durs.

 

 Evitar obrir molt la boca, per exemple al menjar entrepans o fruita sense partir (poma ...) o al badallar.

 

 Adoptar bones postures referents a la cintura escapular.

 

 Controlar o evitar l'estrès: Dorm bé, evita l'excés d'estimulants com el te, cafè, coca-cola, xocolata o tabac, pren-te els problemes amb filosofia i tranquil·litat.

 

 Utilitza la fèrula. Normalment s'utilitza durant la nit, tot i que      la pots posar quan ho consideris necessari. Recorda que la fèrula relaxa i descomprimeix els teixits articulars.

Conseqüències:

Disfunció temporomandibular.

Sons articulars.

Dolor i inflamació.

Fatiga i rigidesa muscular.

Hipersensibilitat.

Dents desgastats.

Mal de cap.

Bruxisme diürn:

Es caracteritza per un apretament de les dents que genera una gran tensió en la mandíbula que provocarà dolor mandibular i inclús cefalea.

Bruxisme nocturn:

Predomina el cruiximent de les dents, encara que també existeixen episodis d'apretament. Normalment són més greus perquè no ho podem controlar.

Altres informacions

Urbanització l'ametllareda, camí de la masia 7, local 2 · 08392 sant andreu de llavaneres · t 937926018 / 603766391